愛車養車 更要愛身養身
文/ 安慎診所 院長 鄭集鴻
我喜愛騎單車，不是最近趕流行興起。在國中時期，每天騎單車上下學，那時路上汽機車沒有現在那麼多，踩著踏板，在城市街道奔馳，那種快意，至今不能忘記。
去年十月，參加台大EBMA的單車環島之旅，因為工作關係，只參加一半行程。從台北騎到台東，四天騎了四百公里，更是不同的體驗。每天騎八小時的行程，在體力上確實是個挑戰。第一天覺得還可以，第二天就頗感吃力，到了第三天，總是望不見終點，第四天，差一點就要放棄。
一天運動八小時，除了大學時參加登山社去爬百岳外，再也沒有這樣的體驗。雖然整天的漫長路程讓人耗盡體力，但在傍晚時分抵達目的地，那種全身輕鬆的滿足感，令人百嚐不厭。特別是洗好澡後，飽餐一頓美食，再加上幾瓶啤酒，與同伴聊天暢飲，真是人生一大享受。
這是我第一次的單車長途之行，一切倍感新鮮，也因為是踩踏單車，更加體驗我們台灣之美。尤其是花東縱谷一段，一塊塊綠油油的稻田相接，綿延到山脈，寂靜的山谷，景緻真是美極了。
同伴中，有許多是專業騎士，不僅體力好，配備更是令人稱羨。有名牌單車，有手工打造的，騎這樣的車，只有「酷」可以形容。晚上用完餐後，大家正想閒逛，只見這些專業騎士開始保養他們的愛車，先是用乾淨的布將車架擦拭一遍，然後清潔輪框，檢查車胎，再來清理鏈條，測試煞車、變速器，再看各處螺絲及踏板是否牢固，一連串的步驟，做下來也要花一個多小時以上。我本來先是觀看，後來也加入保養愛車的行列，雖然我的只是「國民車」，細心維護後，還是很有成就感。
在揮汗擦拭中，我想到一個有趣又嚴肅的問題：隊中這些同伴，對自己身體的保養維護有這麼認真嗎？有人每天都很確實檢視自己的身體狀況嗎？問起來真的是幾乎沒有。而我們的肉體身軀不正是我們這一生最重要的使用器具嗎？對這件最重要的資產，卻沒有給予相對的關注，正是多數人最大的矛盾與盲點。大多數的人都很自然以為擁有健康身體是天經地義的事，是上天掉下來的禮物。但是行醫這麼多年，我不得不說他們錯了。健康的身體是需要花費心思，努力追求的。健康長壽的人，大多在維護健康上表現出高度的關注與節制；而健康不佳，慢性病纏身的人則是漫不經心，任意而行。很多醫學文獻也證實，有定期做健康檢查的人較為健康，也較為長壽。對於數萬元乃至數十萬的腳踏車，都能那樣盡心維護，對自己最珍貴的身體，更是應該倍加照顧。定期做健康檢查，是一個很好的開始！
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