2008年1月31日 星期四

【巴黎旅記】巴黎的公共自行車出租計畫

初訪巴黎,處處新鮮,但觸動大腦的第一個畫面,卻是這幅看似高科技,卻配在一排人力腳踏車上的景象:



 問了同行的巴黎友人,才明白,這還是今年七月,巴黎市政府仿效里昂市的計畫,剛剛開辦的「Vélib’──市區公共自行車出租服務」。



許多年前,我記得台北河濱公園也試過一陣子免費(但要押金)的自行車出租服務,規模不大,而且顯然也不成功,沒多久就收攤了。巴黎這個計畫則是有備而來,他們參考前一個在里昂實驗成功的方案,因此在巴黎推動起來相當順利。



幾個核心的關鍵是:

1 .較高額的押金(150歐元)提升了使用人的愛惜心態,只要單車無恙歸還,押金就如數奉還; 

2 .使用前三十分鐘零租金的費率方案,則大大刺激了使用的誘因,因為大部分交通需求都可以在三十分鐘內解決;

3 .隨著騎乘時間延長,租金費率就急速跳升,使得單車的使用、換手回轉率提升,不會有人長時間占用不還(這裡有更詳細的費率辦法)。

 



 



 根據網上新聞稿的說明,目前巴黎市區已有一萬四千餘輛單車可供大眾租用,到年底這個數字還會增加到二萬餘輛,遍布在全市一千四百多個借還站。



如果一輛車每天換手率是十次的話,這意味著每天有二十萬人次的通勤需求,會由排碳汽車轉為人力。換算起來那可能是數以十萬輛計的汽車減量,對城市的能源、空污、噪音、廢熱、交通事故和市民健身需求,都有莫大的影響。



巴黎的這個大計畫是由大力推動環保的社會黨市長所主導,這也是計畫成功的重要因素,因為這個計畫需要許多配套,有些地方還會相對妨害某些業者的既得利益(例如汽車業或公車業),如果沒有城市的主政者一意孤行,排除萬難,抱著非要推動不可的決心,是很難成事的。



以巴黎為例,他們在既有的汽車道上,強力畫出了單車道,不只是標線而已,而是做死的分隔島,請看下圖: 







不像台灣,在我們政府規畫中的單車道,竟然是一個「隱形車道」,連標線都沒有,只用文字聲明在現有車道中「靠近路邊的一公尺」屬於單車道,又要討好單車族,又不敢得罪汽車族,結果一個車道有畫等於沒畫,反而增添交通事故的風險。




從這裡就可以見到,這件事要做成,得跟多大的選票壓力對抗了。一個沒有理念的主政者絕不可能辦到巴黎辦得到的事情的。



在巴黎市區,某些單車的交會路段,你甚至會看到加倍的雙向設計,避免單車壅塞: 





 

在巴黎逗留的第四天,我趕上地鐵大罷工,巴黎市民和觀光客,被迫要尋找其他交通工具,結果公共單車使用率空前提升,下圖還是大白天的情況,到了接近傍晚,停車站上幾乎已經看不到空車可借了。



 

 一個立意良善的公共政策,也可以這樣妥貼地做成,真是讓人感嘆。誰說巴黎人粗魯、散漫呢?他們真是有勇有謀啊。



附上去年我介紹的法蘭克福:對單車友善的城市。今年法蘭克福出現一種新花樣,照片如下:

 



 


 法蘭克福的觀光三輪車,炫吧?以前人力三輪車在台灣是落後的象徵(當年還要大力勸導轉業),現在三輪車在法蘭克福倒像是時髦的象徵了。同時我也注意到緬因河上一條專供自行車和行人通行的吊橋,頗有趣,一併附上照片。我們大概想都沒想過有必要為單車族架上專用的過河大橋吧: 







最後(好吧,我是有點囉唆),補上一張在巴黎拍的「單車騎警」,看來還頗威風的。

 資料來源:老貓學出版



 


 

2008年1月30日 星期三

有關小兒的民間習俗

我是一個沒有特定宗教信仰的人,從小長大的家庭也完全不迷信,有關拜拜、各種節日該做的民間禮俗、趨吉避凶的儀式等等,我一概不通,沒有人教過我,我也從不相信。這一切,非常有趣的,自從家中有個新生兒之後,似乎有了改變。




很多新手媽媽一定跟我一樣,在養育小寶寶的過程中,難免有不安、充滿不確定、不知如何做最好的時刻。長期的公職生涯使我磨練出決斷力,跟自己有關的事,通常能果決的迅速做出判斷,並承擔後果。但面對不會說話的小寶寶,只能用哭聲表達自己的情緒、喜好,卻是戰戰兢兢,整天擔心受怕,不知道寶寶會不會被我們虐待了?




社會心理學分析到,人類面對未知事物的恐懼及猶疑,就是宗教鬼神之類神秘力量抬頭的契機,這句話真是一點也不錯。當寶寶整天哭鬧不休,找不出原因時,怎麼辦呢?這時候,長輩通常會說「被煞到了,要帶去收驚」吧?這種聽起來完全不符合理性思考的解決方式,很奇妙的,很多人(包含許多高知識份子)卻奉行不悖,甚至還嘖嘖稱奇的認為「很有效」呢!




從生產完至今,我聽過很多長輩的育兒建議,他們從祖先豐厚的經驗所傳承下來的育兒妙招,乍聽之下令常令我莞爾,不過仔細思索之後,我約略可以體會出前人之所以這麼說的用意。




例如—用菖蒲水給寶寶洗澡,寶寶晚上睡得好。


    —嬰兒最怕煞氣,參加喪禮身上一定要帶榕樹葉,回家進門之前要用菖蒲或艾草水洗手,以免煞氣沾惹到寶寶。


    —如果晚上寶寶不睡覺哭鬧不休,帶去收驚,第二天馬上一覺好眠到天亮。


    —不可以在寶寶面前稱讚他「你今天好乖都沒有吵媽媽」或是「ㄋㄟㄋㄟ吃得多又快」或「最近又長高長胖」了之類,不要以為寶寶聽不懂,當天晚上他會馬上開始作亂,吵鬧或不乖乖喝奶。




聽起來很神奇吧?尤其是最後一項,聽起來就像新生兒會心電感應一樣。但所有的長輩都言之鑿鑿,勸我不要鐵齒嘴癢亂說話,還說要趁寶寶睡覺時在他耳邊輕聲說「要乖、一叫到天亮、乖乖喝奶」之類的話,寶寶的行為才會慢慢越來越乖越聽話。




出於恐懼(我家布雷登是一個超級愛哭鬼,動不動就哭,全家都怕了他),就算我心裡不相信,也不敢太鐵齒,公然挑釁布雷登的「神力」。但我想,這樣的說法其實是前人怕一些新手媽媽缺乏耐性及愛心,會把氣出在不會說話的新生兒上,才想出這個說法,來保護人類的幼苗。同時教育新手媽媽:對待小寶寶要戒慎恐懼、戰戰兢兢、動作輕柔、認真照表操課,不得馬虎。




其他的習俗,我想,也都是出於對新生幼兒的特別關愛,而衍生出的傳統。菖蒲、艾草、榕樹葉本來就是民間用來避邪的植物。至於收驚,人類寶寶只能用哭聲跟大人溝通,當大人不能理解寶寶的行為模式時,自然會產生無力感,只好將寶寶交給「神秘力量」,希望天地的能量能庇佑寶寶順利成長的意思吧!




我們文化中對新生幼兒的疼惜,在這些習俗中都看得到。因為工作需要,出入喪家、殯儀館對我來說是家常便飯,那麼,為了布雷登著想,我是不是以後得隨身攜帶一大包榕樹葉才行了?^_^



 







 


 


 


 

2008年1月29日 星期二

母乳好處多,這些媽媽一級捧!--新竹母乳互助會

新竹地區最近成立一個專門幫年輕媽媽活得健康快樂的「母乳互助會」,她們一出動,就浩浩蕩蕩一、二十輛娃娃車是聲勢浩大,引人側目。 



要參加這個組織,必須是親自餵奶的媽媽,所以在很多地方,都可以看到這些快樂的媽媽們推著娃娃車,成群結隊的出現在許多美麗的風景區內,靠著一條安全不會曝光的母乳背巾,餵自己心愛的寶寶!
 



每月都會去一趟18尖山以及動物園玩樂,很歡迎有興趣的媽媽們加入唷!!

這些年輕媽媽們的開放作風,讓一些上年紀的歐巴桑看了是目瞪口呆也很羨慕,最主要原因是她們出門,不必帶著大包小包又是奶粉又是水的,寶寶餓了,隨時有最新鮮的媽媽奶水可吃,是即安全又便宜。 



這個特殊組織成立的宗旨,在於鼓勵年輕媽媽們餵母奶,當然也是希望這些媽媽帶著寶寶走出戶外,不要悶在家裡,會悶出憂鬱症來。
 



玩得健康又便宜,也是所有參加這個組織媽媽們的共同心得,也難怪,許多在新竹科學園區上班的新婚科技人,在生了寶寶後,有人留職停薪甚至於辭掉工作參加這個互助會,帶著小寶寶,走遍大新竹地區的各個名勝古蹟與風景點,留下快樂難忘的回憶。
 



「新竹母乳互助會」的會長是台大中文系畢業的張尤麗,
2000年她跟著先生到日本出差,看到許多日本年輕媽媽,推著娃娃車,帶著寶寶成群結隊出遊,感覺太捧了,她回到台灣後,參加台灣母乳協會並積極參與會務,成為理事後,就決定回到新竹家鄉推廣這項活動。 



剛開始,她找了幾位都是自己餵母乳的年輕媽媽鄰居,固定找時間推著娃娃車出遊,透過口碑的宣傳下,這個團體很快的就發展到今天的
34十位年輕媽媽參與的龐大規模。 



她們在過去的一段時間,大家推著娃娃車,前往北埔秀巒山健行還到內灣體驗推娃娃車走吊橋的驚險,也曾經到新埔參加柿子節的活動,還到關西摘草莓;上個禮拜,他們一群還浩浩蕩蕩前往竹北的新月沙灘看海;在十八尖山花季開始的時刻,她們又成群結隊出現在十八尖山賞花季人潮當中。
 



昨天她們這一群人,每個人只花了
10元門票,出現在新竹動物園,甚至還有遠從楊梅的一位70年制的年輕媽媽,推著雙人娃娃車,帶著兩個寶寶,從楊梅坐火車趕到新竹與她們會合,總數大大小小40幾個人,聚集在動物園那一片美麗砂地上,玩得很高興。 



曾經寫過過「寶貝玩世界」、「日本四季遊樂」以及「台灣媽咪在日本」
3本著作的張尤麗說,餵母乳好處多多,她鼓勵更多年輕媽媽們走出屋外,利用這種活動,帶著寶寶爬山、看海,最主要的是大家可以交換照顧寶寶的經驗,可以活得健康而快樂。 



張尤麗說,新竹縣市是很捧的地方,她很感謝新竹市長林政則與新竹縣長鄭永金,用心在許多風景區內,增建了一些設備很好的廁所,有些地方還附帶有衛生紙,解決了她們很多小寶寶「便便」的困擾。
 



如果妳認同她們這個組織,可以與會長張尤麗聯絡,她的
embeastcops@hotmail.com,入會不要錢,但先決條件是要自己親自餵奶



資料來源:

妞的心情點滴


 




 


 

母奶寶寶的生長曲線

2002年,世界衛生組織(WHO)及聯合國兒童基金會(UNICEF)採用嬰幼兒餵食全球策略,呼籲所有政府及其他相關部門:加強並建立新措施來保護,支持及鼓勵純哺育母乳六個月,並在提供安全適當的副食品的同時,持續哺乳到兩歲或兩歲以上。對於絕大多數的嬰兒來說,純哺育母乳可提供六個月前的嬰兒足夠的營養,沒有研究證據顯示需要更早添加副食品。 






依照這樣的建議,母奶寶寶的生長曲線會如何?目前國內所使用的生長曲線表,其統計製作的年代,正是台灣母乳哺育率最低的時期,可見其中僅包含少數的母奶寶寶,主要是餵配方奶的寶寶,尤其是一歲前的生長曲線表,母奶寶寶和餵配方奶的寶寶是不同的。




在前3個月,體重、身長,尤其是體重明顯高於配方奶寶寶,38個月,生長曲線較持平,主要是體重,甚至低於配方奶寶寶之平均,純母乳時間愈久,此一現象亦愈持久且較明顯,但在兩歲以後,則其生長曲線並無明顯差異。值得注意的是,雖然3個月後,體重身高增加較少,甚至低於配方奶寶寶,頭圍則是從0-12個月,皆大於配方奶寶寶。另一個有趣的現象是,在810個月時,純母乳寶寶可看到一快速成長的高峰,若混合餵食或愈早添加副食品的寶寶則不明顯。此一快速成長的高峰,是否與荷爾蒙的調控有關,或者母奶寶寶能自我調控食慾,而有此現象,其對寶寶生長的意義或重要性,目前仍不清楚,有待更進一步的研究。

 



 




雖然這一篇研究的個案數和個案特質,不足以涵蓋各種不同族群的母奶寶寶,其他的研究報告也顯示類似的結果,不同的國家如日本、泰國、印度也是類似的報告。對於某些健康條件差的國家或地區,一歲以前,母奶寶寶的生長曲線和健康狀況反而優於配方奶寶寶。

 



 




這也提供幾點迷思值得我們思考:" Does Big mean Good ? " 大就是好嗎?是否配方奶寶寶是被過度餵食了呢?嬰幼兒的健康評估除了身高、體重以外,寶寶的功能,如心智發展、行為、罹病情形等等,綜合性的評估,並使用適當的參考標準,才是合宜的。人類的嬰兒期在所有的哺乳動物中是最長的,嬰兒期大腦的成長速度也是最快的,這也符合人類是萬物之靈,這是人類的寶寶成長成熟所需。母乳的營養不只提供身高體重成長所需,也恰恰好適合寶寶大腦成長所需(所有哺乳動物的母奶都恰恰好適合其新生兒所需)。哺育母乳時,寶寶從吸吮媽媽乳房所得到的發展刺激,母親和寶寶的互動,都與我們寶寶適合人類如此複雜,細膩的發展有關,因此,純母乳六個月後,在添加副食品的同時,繼續餵母乳是必要的。人類的壽命將近百年,只有出生這幾個月只靠一種食物存活,只有這幾年吃媽媽的奶,我們能不慎重嗎!

 



 




研究報告和經驗告訴我們,相關醫護人員對於哺育母乳的了解及態度會影響母親持續哺育母乳。然而,研究卻指出,相關醫護人員對母奶寶寶的生長曲線不同於配方奶寶寶這一點了解並不足,可能因錯誤解讀母奶寶寶的生長而過早地建議添加副食品,甚至懷疑母乳的品質,母乳不足而建議給配方奶。過早或不適當的添加副食品,可能因副食品的營養品質而造成嬰兒營養不足或因副食品的製作、準備過程受污染,增加感染的機會。同時,也增加提早離乳的可能性。對於少數有疾病或特殊情況考量的嬰兒,仍需更多的研究來了解六個月前添加副食品,是否有好處或是必要的。

 



 




因此,我們也應該有自己本土母奶寶寶的生長曲線表,提供父母及相關醫護人員參考,避免造成父母親不必要的挫折感和擔憂,也可避免因錯誤解讀而給寶寶過早地添加副食品,不但無益,反而可能有害。好消息是,目前國民健康局也注意到母奶寶寶不同於配方奶寶寶的生長曲線,將來在世代研究中,會將此議題納入,我們要做的是,努力推廣及幫助更多的媽媽哺餵母乳,並依照目前世界衛生組織(WHO)及聯合國兒童基金會(UNICEF)對嬰幼兒餵食的建議"純哺育母乳六個月,並在提供安全適當的副食品的同時,持續哺乳到兩歲或兩歲以上"。如此,我們才會有自己本土母奶寶寶的生長曲線,加油



資料來源:台灣母乳協會

 



 



 

令父母手足無措的嬰兒腸絞痛

新手父母歡喜的把孩子接回家後, 面對嬰兒無緣無故而且長時間的哭鬧, 總是心慌失措, 擔心孩子是不是生病了? 尤其, 嬰兒的哭鬧常發生在大家都需要休息的晚上或半夜, 真是折騰人啊! 以下教您分辨什麼是嬰兒腸絞痛? 如何使寶寶舒服些? 何種情況需要就醫? 平時怎麼預防寶寶腸絞痛



腸絞痛發生的月齡及特徵
 

根據研究顯示,約有1020%的嬰兒曾有腸絞痛的現象。一般開始於二至四週大的小嬰兒,四到六星期會達到高峰,通常最晚到四到六個月大左右多會自動改善。依程度輕重不同,有的幾個禮拜後就自然解除,但有的必須奮鬥到六個月大。 



這些嬰兒在白天似乎都吃得不錯,通常整天的奶量不會太少,而且也多半健壯。一到了晚上固定的時間就會發作,特徵為: 1.反覆發生的腹痛及哭鬧,而且會連續哭鬧三、四個鐘頭,不論做什麼努力,都很難讓他安靜下來。 2.大多數患嬰會合併有不安、臉脹紅、尖聲哭叫,膝蓋縮起來以及握拳踢腿的情形。 3.常會有腹脹出現, 等到過快的腸蠕動消失或排氣後才會緩解。 4.如果試著餵他奶,吃了幾口後又開始鬧,一直到下一頓奶吃飽後才會停止。 



腸絞痛發生的原因
 

腸絞痛發生的原因目前仍不是很清楚,可能因素包括下列幾大類:腸胃不適(腸脹氣、腸痙攣、牛奶蛋白過敏、乳糖不耐及吞嚥過多空氣等)、情緒問題及神經發育未成熟等。一般咸認為嬰兒四個月大以前,腸道神經發育尚未成熟,所以腸蠕動容易異常的過快或過慢,因而導致腸絞痛。 



何種情況需要就醫?
 

由於嬰兒腸絞痛是良性的問題,一般這些嬰兒,往往喝奶量是正常的(有嚴重問題的寶寶奶量會減少一半以上),且體重也多半穩定增加, 因此不需要就醫。 



是不是嬰幼兒在半夜哭泣時就一定是腸絞痛呢?要確定嬰幼兒是否為腸絞痛,必須先觀察寶寶是否有其他需求而哭泣,如肚子餓了、尿布濕了、鼻塞、環境溫度太冷或太熱,或是做夢,也有的寶寶是睡醒後想要有人抱或找人玩。如果都不是,才考慮是否為腸絞痛所引起的肚子痛了。 



若仍無法排除有問題的狀況,一定要請教小兒科醫師,來鑑別是否罹患了中耳炎、腸套疊、疝氣等腸阻塞的問題,以免延誤病情。尤其是「腸套疊」一般為小腸末端跑進去大腸裡為最常見,是指腸子的前段套入後段的腸腔內,而產生腸黏膜腫脹及腸道阻塞。 



嬰兒有腸胃道感染時也會有腹脹,但是此時多合併有腹瀉,大便形狀味道很明顯的改變(很臭、很水、次數增加很多次),或是嘔吐。 如果合併有嚴重的哭鬧、持續嘔吐、腹瀉、活力變差、體溫不穩、或是嚴重便秘時,請務必帶給小兒科醫師診治。

 腸絞痛時的處理

 1.爸媽可以坐著,讓嬰兒趴在大人的腿上, 輕輕按摩嬰兒的背部。

 2.以薄荷油塗抹與按摩臍部四周之腹部,以消除漲氣。

 3.應貼身抱住,輕輕拍撫,可增加安全感,而降低腸蠕動,不必以搖晃方式安撫。

 4.使用溫水袋(注意不要太燙,外面要包一層毛巾)放在腹部。

 5.對肛門刺激排氣。

 6.可加上適量抑制腸蠕動藥物或鎮靜劑(劑量依醫師指示)

 7.抱寶寶到臥室外甚至戶外走走,再不行就換個人照顧吧!至少輪替休息,別累壞大人,尤其是產婦。

 平時可以這麼做~

 1. 餵奶時注意不要讓寶寶吸入過多空氣。

 2. 可頻繁地增加拍背排氣的次數。

 3. 試著少量多餐餵奶。

 4. 有脹氣痛的小孩通常趴睡會比較舒服。

 5. 多抱抱寶寶常是有效的辦法。白天抱他的時間越長(即使他沒有哭鬧),晚上哭鬧的時間似乎就會減少。不要擔心這會寵壞他。將嬰兒抱在肩上,唱唱兒歌,揉著他的背,輕輕的搖一搖,多半會奏效。

 6. 白天最好不要讓他在太吵雜的環境,有些緊張型的小孩也需要父母親對他特別的溫柔,包括言語及動作。 



 
由飲食來改善 

據研究統計,喝母奶的寶寶較不易有腸絞痛,因為牛奶蛋白過敏的寶寶,可能會促使腸道不適應而加重腸絞痛症狀。當然哺餵母奶的母親也應注意可能引起寶寶腸胃過敏的食物,母乳寶寶如有腸絞痛的問題,在體重增加正常且健康的前提下,可嘗試改變下列進食方式來改善腸絞痛的問題:

 1.每次只餵時一邊乳房 



如果媽媽在寶寶尚未吃完一邊乳房前就轉餵另一邊,寶寶可能會吃進較多的前奶,得到相對較低量的脂肪(後奶),造成寶寶得到比較少的卡路里,因此餵食次數會較頻繁。因為母乳脂肪含量比較低,胃排空比較快,造成大量乳糖全在同一時間到達小腸。分解乳糖的蛋白質﹙乳糖?﹚可能無法同時分解這麼多的乳糖,而寶寶可能會有乳糖不耐症的症狀-哭、脹氣和噴出性、水樣性、呈綠色的大便,這些症狀甚至可能在餵食時發生。這些寶寶並非有乳糖不耐症。他們對乳糖有問題是因為婦女得到不正確的餵奶資訊,所以不需因此換成無乳糖配方奶。只要確定寶保有吸出奶水,儘可能在每餐只餵一邊乳房,或半小時內僅餵同一邊乳房來改善頻繁換邊哺餵而造成的問題。

 2.避免過度活躍的噴乳反射 



寶寶太快吃到太多母乳可能開始咳嗽、嗆到或者在乳房上掙扎,他可能放開乳房再回到乳房上,而通常媽媽的母乳會噴灑。他可能不喜歡於快流速的母乳,對於慢流速也沒耐心。還有比較罕見的情況,就是寶寶甚至會在幾個星期後開始拒絕吸奶。這時候建議可以:

 a.一次只餵一邊乳房,甚至是以同一邊乳房哺餵寶寶兩三次,然後再換另一邊乳房。如果妳覺得另一邊乳房會脹奶,只要擠出一些乳汁,讓自己覺得舒適些即可。

 b.一個餓極了的寶寶會「狼吞虎嚥」地吸吮乳房,因而造成過度活躍的噴乳反射。只要寶寶表現出飢餓的徵兆,馬上哺乳。如果他仍然呈半睡眠狀態,那是最好的了。

 c.盡可能在平靜、放鬆的情況下餵食寶寶。

 d.躺下來餵食有時候很有效。如果側躺餵食沒有幫助,試著平躺讓寶寶趴在你上方餵食,地心引力會幫助減緩流速。

 e.餵食寶寶前擠出一些乳汁(大約30cc);但這不是最先要試的。

 f.寶寶可能不喜歡快流速,但在流速太慢時也會變得煩躁。如果你覺得寶寶哭鬧是因為流速太慢,擠壓乳房增加流速會有幫助。

 g.如果寶寶含乳房含得不好會讓這個問題更嚴重。正確的含乳是讓哺乳簡單的關鍵。

 3. 避免母乳中的外來蛋白質 

避免攝取刺激性或易過敏性食物,如含咖啡因之飲料、牛奶、乳製品及堅果類食物。建議先由媽媽飲食中的乳製品開始過濾。 



媽媽需要避免所有乳製品7-10天,如果沒有任何改變,媽媽可以重新使用乳製品。如果情況有改善,而且乳製品是媽媽的正常飲食的一部分,則可以在飲食中慢慢恢復食用乳製品(不需要為了製造奶水而特別飲用牛奶)。媽媽可試著找出自己可以攝取的乳製品用量,同時又不會引起寶寶的反應。 



有人會擔心鈣質的攝取,但鈣質不一定要從乳製品攝取。7-10天沒有吃乳製品不會造成任何營養問題。事實上,證據顯示即使沒有吃額外的鈣質,哺乳可以預防婦女產生骨質疏鬆。寶寶也會得到他所需要的鈣質。



資料來源:台灣母乳協會








 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 

新竹市圖書館最新訊息

2007開卷好書獎圖書館聯展」將於97115217假新竹市文化局圖書館一樓開架閱覽室展出,展示今年中國時報社評選出「開卷好書獎」,計有10本十大好書、10本美好生活書、4本最佳青少年圖書及7種最佳童書。 本市文化局局長林松先生表示,此次入選的書,「是好書,也是好看的書」,具可讀性,可讓讀者享受閱讀的樂趣;評選優先選出:具有指標性、前瞻性,能提升文化視野之作;再考量:寫作具系統性、專業領域與文字(翻譯)表現傑出、製作嚴謹、並具開創性與啟發性的書,以饗讀者。獲獎作品皆為百中挑一的精選佳作,歡迎民眾就近至圖書館參觀得獎作品。

  新竹市圖在哪裡?

 新竹市文化局圖書館



 
電 話03-5319756

 300新竹市東大路二段151號



新竹市文化局圖書館香山分館

  電 話:03-5387311

  300新竹市牛埔路3892



新竹市東區金山圖書館

電 話03-6686413

300新竹市光復路一段1631-42



新竹市北區南寮圖書館

電 話:03-5365275

300新竹市中光路172



資料來源:圖書館家族


2008年1月28日 星期一

買書不如借書 北市流行閱讀

【記者周依禪台北報導】年年增加的圖書館圖書外借冊數及人次,證明台北人愈來愈愛讀書。台北市立圖書館昨日公佈2007年圖書館使用統計及借閱排行榜,表揚借閱冊數最多的市民。







2007
年北市40間圖書館外借冊數達7648,490冊,比2006年成長7.15%2153,823外借人次也比前年成長4.41%,目前台北市民持有北市圖借閱證比例達63.2%,北市圖館長曾淑賢表示,閱讀不僅是台北人的興趣,也是新時尚。



徐子龍一家獲頒「書香家庭」,去年總共借了2,054本書,是借閱冊數排名第2的家庭,家中4歲和1歲半的兒子,在06歲的借閱者中分別排名第2及第4,各借了3百多本書,以繪本、童書為主。



徐子龍說,自己從小就喜歡看書,很喜歡去圖書館,希望能讓兒子養成閱讀的習慣,現在一週帶兒子去圖書館2次,每天大約花23小時閱讀,徐子龍會用說故事的方式與孩子共讀,大兒子會選擇自己有興趣的書籍,像最近他愛上昆蟲,看了不少相關書籍,他還知道獨角仙可以用角舉起鍬形蟲。



徐子龍為讓孩子多看書,如果住家附近圖書館沒有想看的書,還會特地跑去更遠的圖書館,也會在睡前講故事給兒子聽,如果故事都講完了還會自己編,把不同故事的元素湊在一起,孩子一樣聽得津津有味。



統計顯示,國高中生的借閱數在學生族群及整體閱讀人口中是最後一名,圖書館推廣科科長 <personname w:st="on" productid="陳麗">陳麗</personname> 君認為,課業及升學壓力是無法突破的問題,但青少年閱讀人口的開發,是圖書館與學校的責任。



13
18歲借閱冊數第2名的曾佩瑜去年借了482本書,她從國小開始就有去圖書館借書的習慣,她覺得讀書很快樂,最喜歡李家同的書和英文學習書。曾佩瑜就讀南港高工夜間部,一周在圖書館打工4天,常常可以看到新書,利用空檔翻閱,每天也會花至少半小時閱讀。



曾佩瑜說,閱讀可以得到許多原本不懂的知識,自己做不到的事也可以從書中找到方法,讓她樂在其中。



經濟不景氣似乎也反映在借書排行榜,非文學類前20名有9本是商業管理與投資理財相關書籍,與去年4本入榜相較,有大幅成長,《世界是平的》第1年入榜就勇奪冠軍。市立圖書館館長曾淑賢特別提到20名的《餵故事長大的孩子》入榜,對圖書館員是很大的鼓舞,可見家長開始重視故事對兒童心智與閱讀力啟發的正面影響。



從數據看來,台北市的閱讀風氣愈來愈盛,但之前國際評比,台灣學生的閱讀項目卻遠遠落後, 陳麗 君表示,閱讀不能只看量,而是要能看懂、從中思考,老師和家長應教導孩子閱讀的要領和方法。



北市圖每年統計圖書館使用及借閱排行,據此規劃館藏發展、行銷及閱讀推廣活動,如針對6-18個月嬰幼兒推廣的Bookstart專屬借閱證、舉辦「好書大家讀」評選好書,以及每月2場的閱讀指導室課程,讓家長學習如何與孩子共讀。



資料來源:台灣立報



 


 

2008年1月24日 星期四

不經一番寒徹骨-乳腺炎與哺乳

這是兩年多前我自己的經驗,最近寫在我自己的網站上面,經過主婦的要求,特PO上ㄋㄟ國來,還望前輩們多指教~~ 



說到餵母奶這件事,一轉眼我都餵了快兩年半啦!想當初還以為如果可以餵個半年就算很了不起…….話說兩年前,當時丁小寶兩個月的時候,我給她在家附近找了褓母,也回去公司上班了。有心要給丁小寶喝母奶的我,打從坐月子期間就卯起來擠奶(我們都說那叫「追奶」,冰再冰箱裡當「庫存」),怕到時候給褓母帶,萬一餓著了沒有媽媽在身邊,所以只能多準備。而勤擠奶的結果,就是奶量增加,加上後來上班之後太累,相對擠出來的量就減少(因為半夜都爬不起來),在我上班了一個星期之後,就發高燒掛急診去醫院了。



有心餵奶還是不夠的,必須先具備足夠的知識,這是後來我最常跟孕婦提醒的話。小孩一生出來,就夠新手媽媽手忙腳亂的,萬一身邊沒有人可以問,那就像我一樣。一開始只是一個小小的「硬塊」,按下去會痛,我問我媽,她說:「會不會是要退奶了?」我問送月子餐公司的業務,她說:「要多按摩」結論是都問錯人,後來是我在美國的同學,叮嚀我要快去看醫生,我才去國泰醫院,後來才知道掛到一個專門看「乳癌」的(又看錯醫生),就這麼一拖,小硬塊就變成一大片的硬塊了,更糟的是,擠奶都擠不出來,又怕丁小寶餓到,又忍受著痛,又不知道該怎麼辦… 



其實這是一個很常發生的情況,就是乳腺塞住了,剛開始通常是「腫塊」,要是發炎了,就變成摸下去會痛的「硬塊」,解決方法其實很容易,就是讓寶寶多吸奶,只要疏通乳腺就好了。 



某天晚上我發現自己發燒了,手足無措的打電話給在台大醫院婦產科的一個朋友,她告訴我,要去醫院了,有需要要服用抗生素,看情況也許要做切開引流的手術。我趕快找我妹陪我去台安醫院掛急診,當時真的很慌張,結果一到醫院給醫生罵了一頓,他說:「漲奶本來就會發燒的妳不知道嗎?」(我真的不知道),又說:「妳在中山醫院生的,?什麼不去中山醫院看?有問題還跑去國泰醫院?現在又來台安(反正就是挨一頓罵)。 結果醫生叫我妹回家幫我擠奶,告訴我就是擠出來就好了。我很認真回家從晚上十點一直擠到早上四點早上七點起來,我的兩個乳房硬成了大鋼球!更慘的是,發燒更高了!還全身打冷?! 



很多人都會說沒有奶,其實那真是錯誤的觀念,母奶是被刺激出來的,有需要就會有供給,寶寶多吸奶,甚至頻繁的擠奶,都可以增加乳量的。 



第二天早上又回到台安醫院掛急診,這下當場就辦住院了。雖然是乳腺炎,不過當時我被歸納在婦產科的病房,醫生就是給我注射抗生素,並且安排衛教</personname> 老師來指導我擠奶(正確說是來幫我擠奶的),希望能用最沒有傷害的方式復原。不過第了二天,醫生看我病情一點都沒有好轉,決定讓我去給外科看看。 



醫生先用超音波,看到左側乳房內有塞住的東西,他就先用小針頭,從乳房上面注射麻醉藥進去,針刺進去的那一煞那我有感覺痛一下,後來就沒感覺了。然後醫生換了一個大針頭(說好像「牙籤」那樣粗的),再往胸部刺進去,我是沒感覺痛啦!然後醫生就一邊看著超音波的螢幕,抓著針筒刺在乳房裡面找到那一坨,然後吸出一堆像是「奶茶」的粘稠液體,倒進一個杯子裡,說要拿去化驗。 



醫生叫我過兩天之後再去,讓我懷著希望,覺得自己就快好了的回病房。本來懷抱著希望,以為我就可以出院了!再次去看外科醫生又是二話不說,拿一個針頭就往胸部刺進去,嘴裡嘀嘀咕估的念:「裡面都化膿了,抽不動了啦!明天開刀!」 開刀!開刀?我沒有聽錯吧?是的,乳腺發炎之後,惡化會變成膿瘍只怪我自己沒知識,又亂問,還看錯醫生,最後還擠太久唉!我還記得真正進行手術的時間不長,大概二十分鐘而已吧? 在外科病房住了三天之後我就出院了,再來就是定期回門診換藥。 



回家之後,開始面對的就是,是該斷奶讓傷口好,還是繼續撐過去呢? 



一般外科只顧手術後的傷口復原情形,在無法保證的情形之下,醫生也只能建議退奶,因為怕乳汁的分泌會影響傷口復原的狀況,也怕繼續服用的藥物(抗生素)會「過奶」給小孩。我苦惱了好幾天,決定主動出擊,我寫了一封信,把我的問題寫清楚,然後寄給「相關人士」(這次可不能再亂問了),一封給台安醫院的院長(婦產科醫生),一封給陳昭惠醫生(「母乳最好」的作者),另外在各相關網站上陳述我的問題,期待有相關經驗的人給我一點分享。 



很快的,台安醫院的院長主動打電話給我,跟我說「沒問題」;陳昭惠醫生的助理李碧珍小姐也跟我連絡,還幫我查過我所服用的藥物並不會造成餵奶的影響,這一下我好像得到「強心針」一樣,就這樣,我開始「一奶神功」,因為傷口一直給紗布覆蓋住,我索性讓她「休息」一陣子,這期間就由右邊的乳房全權代勞。 



這下我更要說了,連一邊ㄋㄟ都可以餵,不要說什麼奶不夠囉。單槍操作下來的結果,就是變成「大小奶」,左右尺寸真的差蠻多的喔!不過從此我就不再害怕,因為--有人可以問了!大概快兩個月之後,終於,我已經好了! 



左乳經過了兩個月的歇業,我還記得後來鼓起勇氣,用手擠下去的那一煞那...竟然還有奶耶!還是像水柱般噴出來的!就這樣,一奶神功又變成team work了,團結就是力量嘛!補充說明:大小奶的情形,後來在分工合作之下,大的就變小,小的就變大,漸漸的尺寸就平均一點,現在就看不太出來了! 



經過這一次,我可學到不少寶貴的經驗,這也是?什麼事隔多年我還要寫出來的原因,我總覺得痛也不能白痛,至少可以分享給更多人知道,不用走的路就可以不用走。關於餵母奶的好處,我相信現在大家都多少有點了解,不過真正要成功,有幾點意見可以供參考:



一、問有實際經驗的人(就像「減肥」如果問一個胖子或一個天生的瘦子,我想...就是問錯人了,應該問有真正減肥成功的人),實際經驗很重要喔!關於餵母奶很多護士都是照本宣科的(有的還沒結婚生小孩;有的小孩也大了,但也不是餵母奶的),碰到問題她們也不知道該怎麼解決。如果身邊有朋友最好,不然就是主動到相關網站去求救,基本上那邊的媽媽都很熱心,又常常感同身受。 



二、參加支持團體,藉由參加同樣是餵母奶的媽媽跟爸爸的聚會,可以互相打氣,還可以交換心得。現在各大醫院多都有推廣母乳的衛教活動,主動去參加,讓身邊多一些跟自己有相同聲音的人。 



三、要做功課,我常講孩子生出來就沒時間了,最好是懷孕的時候就應該多蒐集資料,台灣母乳協會的網站給我不少的幫助,上面有很多相關的文章跟討論。網路上討論育兒的地方很多,餵母奶的事情就不要去奶粉公司的網站看就是了。 



自從開完刀之後,我還去參加婦幼醫院的母乳志工計畫,每當醫院有產婦出院,就會被安排到人家家中探訪,輔導產婦餵奶。記得我那時都揹著丁小寶去,她是個好樣本,因為喝母奶長的頭好壯壯又活潑,說服力很強。我也參加過不少地方的支持團體,也在網路上結交到不少的母乳媽媽朋友,每當我身邊有朋友要生產,我也希望能對她們有幫助就像當時在我徬徨無助的時候,多希望有人可以給我一點意見一樣啊!我都笑說,這一切怎麼能白過,當然要「撈本」,所以現在丁小寶快兩歲半了還在喝母奶。很多人會有意無意的對丁小寶說:「羞羞臉!這麼大了怎麼還吃ㄋㄟㄋㄟ」我通常當沒聽見我就要餵到天荒地老海枯石爛怎麼樣?哈哈哈!

 資料來源:台灣母乳協會

/阿昭


妍慧電子報第四期




妍慧的可愛寶貝兒子Brayden終於和大家見面了!

這是一封妍慧寫給寶貝兒子Brayden的信,讓我們一起分享妍慧這一份無可取代的幸福感動。

詳全文
 




 


餵母奶議題 

 母乳與配方奶粉之間,究竟誰才是寶寶最好的選擇?喝母乳的寶寶營養真的夠嗎?讓寶寶喝母乳的麻煩,到底是不是值得?

我們對於母乳有著許多的疑問,特別是這一世代的媽媽,在自已小時候,因工商業起飛、職業婦女增多,配方奶粉新推出,其實我們很多人都是喝奶粉長大的,而非母乳。到底是母乳好?還好奶粉好?我們聽聽醫生怎麼說。

 哺餵母乳的好處

 張文華 家庭醫學專科醫師

 人喝人奶;牛喝牛奶。這是天經地義的事。無奈,曾幾何時,在各種奶粉廣告的推波助瀾之下,讓一般社會大眾有了牛奶最優,母奶次級的錯誤印象。其實,大家想想,那一家奶粉廠商不是卯足了勁來調整他們的奶粉配方,目的就在想辦法讓他們的配方奶粉儘可能的逼近母奶的品質!所以,道理甚明,母奶才是您寶貝的最佳選擇。我們可從嬰兒、母親、家庭、環保等四個層面,來了解哺餵母乳的好處。詳全文

 母乳哺育的重要性

 陳怡 博士班學生、大學講師、育有一子兩歲多

 母乳哺育可以提昇嬰兒與母親之健康,自1990年世界衛生組織(WHO)與聯合國兒童基金會(UNICEF)共同提出的「因挪千替宣言」(Innocenti Declaration)後,成為近年來世界各國促進嬰幼兒健康的重要議題。詳全文




雨水持續酸化 民眾不要淋雨 

地球生病了,有各種不同以往的天氣異常現象發生,當然也包括酸雨。調查顯示,台灣酸雨每年直接經濟損失達10億元,間接的生態損失達100億元。 中央大學團隊表示,經濟損失評估包括森林、河川與湖泊、生物多樣性、農作物、建築與材料、以及人體健康。詳全文

 



 


 














新竹市活動訊息-關懷媽咪與寶貝 

()--PM:02:00~04:00--生寶臍帶血

懷孕後期的注意事項--馬偕洪芳宇醫師

迎接新生命.保存新希望--生寶講師

 更多媽咪寶寶活動訊息。詳全文




2008年1月23日 星期三

你快樂嗎 薩科奇要納入經濟指標

 快樂折價起來,值上多少?法國總統薩科奇正在為這個永恆的問題尋找解答,以便讓快樂可以變成指標,加進來衡量法國的經濟成長。 







為此,薩科奇向兩位諾貝爾經濟學獎得主史提格里茲與沈恩求助,希望納入快樂這項指標以後,法國長期不振的經濟看起來或許會比較亮麗。



比利時魯汶大學經濟學教授格勞威表示,薩科奇的做法反映歐洲人普遍的感受;美國在過去20年或25年間,就增加物質財富方面,做得比較成功,但歐洲人不免會疑問:美國人就比較快樂嗎?答案是否定的,因為快樂有別的要素。



「國內生產毛額」是國際公認為測量某經濟體規模大小的方法;由此來看法國經濟成長在19801990年代大部分時間落後於美國;2001年以來更是年年如此。



儘管近來金融市場的混亂,對美國經濟的衝擊可能較大,但全球最大經濟體的美國成長速度放緩,也會拖累法國。



經濟學家表示,法國今年經濟成長可能無法達到政府設定的目標。

薩科奇的舉動不禁令人好奇,因為油價和糧食價格飆漲,加上美國經濟成長放緩,都打擊到他的經濟改革,所以他是不是想逃避那些令人失望的經濟成長數字。



薩科奇20075月當選總統以來,一直想提高經濟成長率,尤其是鼓勵國人每周工作超過35小時。每周工作35小時制一直備受抨擊。



作者:潘勛



 


資料來源:政大菁報

 



 

妍慧電子報第三期





推動竹竹苗輕軌捷運
打造幸福城市藍圖

高鐵通車,竹北崛起,新的城市競爭到來。針對新竹市發展瓶頸的公有土地缺乏、大眾交通運輸工具不足等問題,鄭宏輝一一提出對策。

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追尋一種幸福城市的情調

這是立法委員鄭宏輝對新竹的一種幸福理想。從基層看到許多問題的鄭宏輝立委,將帶領著新竹人,騎著單車串連每一條路,也重新串起新竹的繁榮網。出發,就會離我們的夢想更進一步。

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溼地生態新樂園 樂活文化新香山

立法委員候選人鄭宏輝於1216在香山地區成立後援會。香山地方擁有台灣重要的自然資產-香山濕地,且有綿延十七公里美麗的海岸線,是十分具發展潛力的自然觀光地區。詳全文







謝長廷東京國際媒體演講稿 --- 為入聯議題向世界發聲 

民主進步黨總統參選人謝長廷於1216展開四天的「共生與維新」訪日之行。謝長廷先生拜會日本前首相森喜朗、日華懇談會會長平沼赳夫等日本政要。在東京國際媒體的演講裡,特別提到台灣入聯的問題,希望向世界表達台灣人加入國際組織的渴望、追求立足世界的尊嚴。謝長廷先生精彩的演說,廣受在場日本媒體的好評。詳全文


 









活絡傳統產業 創造就業機會 

失業率創新高,就算是高學歷的社會新鮮人,求職路上一樣充滿挑戰。據報導指出,今年十月份的失業率高達3.92%,有1/4是高學歷。人民生活辛苦的點點滴滴,長仔都知道也一直放在心上。台灣是一塊寶島,創造就業機會,讓經濟再起飛,長仔要讓人民都能安居樂業。詳全文

 





妍慧電子報第二期



今天,妍慧以非常沈重的心情,宣布退出入黨五年多的台聯。  詳全文 










我們可以不理政治,政治卻影響每一個人。也許您對政治已經失望到決定從此只在屬於您自已的領域裡專研、只想關心只自已家裡的柴米油鹽,而政治只是專屬所謂政客的胡做非為。但您不知道的是,或許那些您從來不想花時間關心的事,正是影響我們每一個人、每一天的大事。 




打開第三社會的窗口
 

第三社會黨發起人之一,林致真 先生給李登輝前總統的公開信,是一封基督徒與基督徒的對話。

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比利時地方選舉筆記:綠色執政奇蹟

綠黨在比利時的有煙囪工廠的Z社區執政,努力推動便利的大眾交通動線設計,同時也補助Z社區居民大眾交通費用。詳全文







北社舉辦了入聯音樂晚會,引起民眾熱列的回響 

「台灣是生咱e所在,感念感恩在阮心內….」在悠揚壯闊的歌聲中,寫著「台灣」兩個大字的台灣旗緩緩升起,正式揭開音樂會的序幕。詳全文




別讓台灣知道入聯有多少好康! 

聯合國是國際會員組織,擁有許多國際間的資源和經費。台灣因為被聯合國阻擋在外,完全沒有辦法去利用這些國際資源!沒有入聯的台灣損失了哪些您知道嗎?  詳全文 







民進黨總統參選人謝長廷拜訪中央研究院榮譽院長李遠哲,就能源問題進行請益討論
 謝長廷轉述李遠哲談話指出,全世界現在都很重視能源問題,這也是全世界的危機。詳全文







 鄭宏輝成立青年軍腳踏車隊 誓言打造風城自行車專用道 立法委員候選人鄭宏輝成立青年軍腳踏車隊,以年輕有勁的活力形象,帶領新竹市邁向健身、環保、節能的美好新都市。詳全文