母奶媽媽的生活時間表

   這幾年政府民間一致推廣餵母奶的好處，母奶的地位一夕之間水漲船高。過去我成長的年代，大家一窩蜂的流行給嬰兒喝配方奶，我自己就是一個配方奶寶寶，但經過數十年的實驗研究證實，母奶對寶寶身體的好處是配方奶再怎樣也比不上的，母奶寶寶免疫力強、智商也比較高。因此，餵哺母奶成為現代育兒的顯學，社會氣氛型塑的結果，好像餵母奶的媽媽才是個好媽媽，這樣的壓力促使很多職場媽媽非常辛苦的拼命擔任母奶媽媽的角色。

  我在生產之前，也是以餵母奶為目標。當時想法很簡單，認為餵母奶只要準備好擠奶器，趁工作空檔擠個奶就OK。沒想到生產完才發現，我是個少奶奶媽媽，到現在一個多月，還在非常努力的追奶中（關於少奶奶媽媽的辛酸另撰文敘述）。擠奶，變成了我產後生活中最重要的一件事。

  坐月子期間，母奶媽媽的作息是「沒日沒夜」的。所謂的沒日沒夜，並非時時刻刻躺在床上休息，蹺腳當大小姐。由於餵母奶是一件只有母親才能做的事，旁人無法代勞，而產後初期為了刺激奶水分泌，必須常常給寶寶吸吮奶水才會來，所以母奶媽媽的作息，就變得跟寶寶一樣「沒日沒夜」—兩、三個小時吃一次，不分晝夜。

  剛開始因為奶水過少或甚至沒有奶水，所以寶寶常常一次要吸一個小時以上。想想，兩、三個小時吸一次，光是餵奶就一個小時，其他的時間還要換尿布、哄一下寶寶、媽媽也要吃東西（一天五六頓）、洗澡盥洗、接待親友訪客等等，整個算下來，幾乎沒有睡眠的時間。我的月子，幾乎都是在跟母奶奮戰。因為奶水不足，寶寶後來開始喝配方奶，但我每天仍花大量的時間擠奶（兩、三小時一次，一次約一小時）。母奶媽媽真是辛苦，坐月子我感覺比平常還累，根本無法好好休息。

  現在月子結束，開始恢復正常生活，但是擠奶還是不能停的例行工作。因為奶量少的關係，我每天必須擠很多次，每次時間又長，才能繼續刺激奶水分泌。最重要的是，在外面很難找到適合擠奶的場所。還好我是自由業，行動、時間較有自主性，只好趁著空檔往返於住家跟辦公室、跑攤場所之間，一天來回奔波好幾次，只為了擠奶。

  我的擠奶時間表：

中午一次

下午一次

傍晚一次

睡前一次

半夜一次

起床時一次

  隨著日子一天天過去，我的黑眼圈越來越深。當擠不出奶又很想睡覺的時候，總是很想放棄，心想為了這幾西西的奶水，值得花這麼多時間、過這樣的生活嗎？讓我堅持到現在的，是Brayden喝母奶時滿足的表情，跟一份當母奶媽媽的虛榮心吧？！

  現代的生活形態要餵母奶實在很不容易。在現代社會當個母奶媽媽，不比過去農業社會婦女隨時把孩子帶在身邊，餓了就餵。雖然我在生產前就在議會質詢過新竹市哺乳室缺乏的問題，也提案訂定自治條例規定公共場所及私人公司設置哺乳室，但親身經歷過才知道，我們的社會支持系統待改進的地方實在太多了，要讓母奶媽媽輕鬆的哺餵台灣的下一代，還需要很多很多的努力。